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ランニング(2020-08):スギ花粉からヒノキ花粉へ

2020/3/24  

ランニング日記|2020年3月16日   さて、3月となって2回目のランニング。 花粉とコロナの影響も少しずつ和らいできた感もあり、拙者の街もかつての賑わいを戻しつつある。 今年は例年よりも ...

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ランニング(2020-07):花粉マスクでコロナ対策?

2020/3/15  

ランニング日記|2020年3月12日   前回走ったのは2月10日なので、約1ヶ月も空いてしまった。 理由はご存じの通り、「花粉」と「コロナウィルス」のダブルパンチだ。   しばら ...

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ランニング(2020-07):ラウンド翌日の10キロは辛い・・・

2020/2/20  

ランニング日記|2020年2月15日 前回(2月10日)は筋肉痛、今回(2月15日)は全身疲労。 昨日に大利根カントリークラブに挑戦したばかりだが、アドレナリンが放出されて全身のあちこちに疲労がたまっ ...

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ランニング(2020-06):防寒対策OK!水分補給は家でやれ!

2020/2/15  

ランニング日記|2020年2月10日 今回も体調はやや抑えめ。 風邪などの症状ではなく、ずばり筋肉痛だ。 前日にダンベルを用いた全身トレーニングを決行したのである。     ダンベ ...

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ランニング(2020-05):極寒の中、安易な水分補給は控えよう!

2020/2/9  

あの極寒の中でこれを飲んでたらどうなっていたことか。。。   冬のランニングは寒さ対策が絶対に必要だ。 当たり前のことだが、こうした準備があってこそ健康的な生活が送れるのである。走った後の水 ...

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ランニング(2020-04):10キロ走った後の万全ケア

2020/2/4  

ランニング日記|2020年2月1日 今年は計3回のランニングを決行したが、100%の確率で翌日に体調を崩してしまった。 体重が増えていたり、体力が落ちていたり、体の悪い条件が重なったこともあるが、走っ ...

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ランニング(2020-03):インフルエンザ明けのトレーニング

2020/1/27  

ランニング日記|2020年1月25日 1月20日(月)、娘が「インフルエンザB型」の判定を受けた。 夜中に39.6度まで熱が上がったので、病院に行ってみると案の定。インフルエンザにかかると「発熱した翌 ...

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ランニング(2020-02):4ヶ月前に取った杵柄

2020/1/22  

ランニング日記|2020年1月16日 前回のランニングで、膝を痛めて5日目。 途中で消防団の出初式や初ラウンドを挟みつつも、この日は膝の痛みもなく、体力も戻ってきていた。   やれやれ。 4 ...

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ランニング(2020-01):4ヶ月ぶりに10キロ走るとどうなるか?

2020/1/18  

ランニング日記|2020年1月11日 前回に走ったのは2019年8月29日。 およそ4ヶ月振り。 思い起こせば、9月の頭に全国大会で愛知県の三好カントリー倶楽部へと参戦したのであるが、それが終わってか ...

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ランニング(2019-45):8月度走行距離は80キロで目標未達・・・

2019/9/5  

ランニング日記|2019年8月29日 前回のランニングでは心身ともに好調で、15キロを好ペースで快走! おかげさまで高負荷のトレーニングができたわけだが、翌日以降、体の疲れは通常よりも残ってしまった。 ...

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