拙者、ゴルフ侍と申す。
シングルゴルファーを増やすために日々、情報発信を続けている。
2/17、10キロを走ってきた。
その前日に5キロを走ったばかりだが、不完全燃焼のため走らずにはいられなかった。
今月はLSD縛り(1キロ7~8分)で走ることを決めているのだが、あわよくば15キロを走ろうという意欲でランニングをしてきた。
日曜午後は春の陽気で散歩日和!
日曜の午後。
気温は10度を超え、日差しが暖かくて気持ちいい。
昼食を食べ終わった後、まだ暖かい内に走りに行ってくると家族に告げたところ、妻と娘も散歩に来たいという。
拙者はいつも吉祥寺の井の頭公園で走っている。
こっちは遊びではなく訓練であるが、家族で出かけるのも悪くない。
こんな日があってもいいだろう。
拙者はひたすら池を周回するので、その周辺で遊んでいてくれと伝えた。
いつもより小回りで池を回ることにより、会える回数が増える。
走っている方は家族に会うと元気が出るし、見ている方も応援できるから楽しいのだと思う。
気持ちとは裏腹にまた左膝を痛めてしまう・・・
家族の応援を力に変えて、気合は十分。
昨日はガーミンウォッチの充電切れで5キロしか走れなかったが、今回は大丈夫。
早くインフルエンザ前の水準まで戻れるように「15キロ走破」を目指した。
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今回はいけるはずだった・・・
関節痛との闘いはまだまだ続くようだ。
5キロを過ぎたあたりで、また左膝が痛み始めた。
LSDは故障しにくいランニング方法ではなかったのか??
そんな思いを無視しても、左膝が悲鳴をあげる。
走れないほどの痛みではないが、走り続けるとその後の後遺症が怖い。
15キロではなく10キロに目標を下方修正して、フィニッシュした。
<ランニング結果|2019/2/17>
距離:10キロ
時間:1:08:28
ペース:6:50(m/km)
カロリー:747(cal)
ペースが7分を切ってしまったのはご愛嬌。
心肺機能的には全然問題ない。
それよりも身体機能が問題だ。
10キロを走った後は、左膝を曲げ伸ばしをすることが痛くて歩けないほどだった。
真面目に痛い。
車椅子や松葉杖の人の気持ちが痛いほど分かる。
もうこれは走り方がおかしいのだろうか。
しばらくは休養することになるので、膝痛を抑えられるような情報を集めて実践してみたいと思う。
痛みごときに負けてはいられない!