ランニング（2019-44）：絶好調での15キロラン♬

拙者、ゴルフ侍と申す。
ゴルフ上達のために日々、体を鍛えておる。

ランニング日記｜2019年8月26日

前回のランニングからは中3日。

仕事上のトラブルでメンタルが疲弊していたため、体力・精神力ともに参った状態であったのだが、回復してきたようだ。

人間、生きていれば必ず浮き沈みはあり、バイオリズムのように変化するものである。

体力的には中3日のおかげで問題なし。

精神的には定期的に訪れる課題をクリアしたので楽になった。

今日に走らなければ、いつ走るのか？

体力・気合、共に十分！

今回は娘のバレエの時間内としては初となる「15キロ」を目指してみることにした。

ランニング記録

肌に感じる風が心地よい。

16時過ぎでまだ日差しは残っていたが、気温はずいぶんと下がって走りやすくなったものだ。

秋ももうすぐである。

おかげさまで無事に15キロを走破し、タイムは「5:13」ペースという大変満足できる結果となった。

調べてみると過去に15キロで「1時間20分」を切るようなタイムは出せていなかったため、今季ベストということである。

https://twitter.com/golf_samurai11/status/1165937962523119618

走っている感覚としては、特にきつくもなく、それでいて緩みもなく。終始落ち着いた走りができており、ペースが乱れることはなかった。

10キロのタイムアタックであれば、50分は確実に切ってこれた自信さえある。体力と気持ちが上手く噛み合うと、かなりの高負荷の状態でもこなすことができるのだ。

ランニング後には適度な筋肉痛にも襲われたが、良いトレーニングができた証拠。調子がいい時ほど練習に励み、質の高いトレーニングをしていければ効率的だなと感じた次第である。

懸念事項としては、8月度の走行距離がこの日で70キロであること。残りの30キロをどこで走り込むか。8月が終わるまであと5日。ラストスパートが待っているが、3ヶ月連続100キロ達成を目標に今月も乗り切らせてもらおう！