ランニング（2020-07）：ラウンド翌日の10キロは辛い・・・

拙者、ゴルフ侍と申す。
ゴルフ上達のために日々、体を鍛えておる。

ランニング日記｜2020年2月15日

前回（2月10日）は筋肉痛、今回（2月15日）は全身疲労。

昨日に大利根カントリークラブに挑戦したばかりだが、アドレナリンが放出されて全身のあちこちに疲労がたまっていた。

大利根は歩きプレーだったとはいえ、体力作りはまだまだのようだ。

自分でも自覚があるほど体は疲れていたが、上手く疲労抜きになればと思い、土曜日の日課であるランニングを決行した。

ランニング記録

どこが疲労抜きなのだろうか。。。

抑えめのつもりが、徐々にペースが上がっていく。

最初は1キロ6分を切るぐらいで入ったところ、最後には5分10秒でフィニッシュしていた。

一度ペースが上がり始めると、そこからペースを下げられない性分なのだろうか？

走っている身としては、大変辛かった。

間違いなく、今年一番の辛さだ。

本当なら5キロを通過した時点で止まりたかったが、後は執念で走り続けるのみであった。

とにかく下半身が重い。

足が上がらず、体が前に進まない。

乳酸が溜まっている関係で、いつもより酸素が全身に行き渡らない感覚があった。

タイムとしては10キロ55分を切るも、息は絶え絶え、ゾンビ状態になりながら休憩する。

この日は15度近くの陽気となり、汗をたっぷりとかいた。

これなら水分補給をしても良いだろう。

ご褒美のアミノバリューをちびちびと飲みながら、公園の景色を眺め、体力の早期回復を誓うのだった。