ランニング

ランニング(2020-19):月間200キロチャレンジ|第6区10キロ(累計60キロ)

投稿日:2020年5月15日 更新日:

拙者、ゴルフ侍と申す。
ゴルフ上達のために日々、体を鍛えておる。

ランニング日記|2020年5月10日

  1. 体温:未計測
  2. 体重:70.2kg(-1.0kg)
  3. 調子:(普通)
  4. 気合:(普通)

 

前回は右すね痛のため、5キロで断念!

あまり経験のない痛みであり、大事を取って1日の休養を取ることにした。

 

しかしずっと休んでいるわけにはいかない。

1ヶ月で200キロを走り切るには、3日に2日は10キロを走っておかなければ間に合わない。

あの痛みがまた再発するのではないかという恐怖と共に、今日も10キロチャレンジに挑んだ。

 

ランニング記録

  1. 距離:10キロ
  2. 時間:57:22
  3. ペース:5:44(m/km)
  4. カロリー:725(cal)
  5. 天気:曇り
  6. 気温:23.1℃
  7. 湿度:35%

 

今日は窓を開けていても寒さを感じることがない日であった。

気温にして23℃。

普段の生活でもランニングでも、これぐらいの暑さがちょうどいいなと思う。

 

今回のランニングテーマは「右すねに集中する」こと。

走りながらずっと頭では右すねの感覚を捉え、何か異常があればストップする覚悟も決めていた。

 

ペースとしてはキロ6分を少し切る程度で、タイムを気にせず気持ちよく走ることを意識した。

 

するとどうだろう。

右すねは悲鳴を上げることなく10キロを無事に走り切ることができたではないか!

途中で何度か嫌な感覚が現れては消えていき、内心は冷や冷やものであった。

 

この痛みが物理的な故障ではなく、ただの成長痛であって欲しい。

 

これから先の1週間、晴れマークが結構続いている。

明日以降のランニング生活に支障がないことを祈るばかりである。

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