拙者、ゴルフ侍と申す。
シングルゴルファーを増やすために日々、情報発信を続けている。
さて、3月23日（土）に毎度恒例の10キロ走。
前回に導入した花粉マスクが素晴らしく良かったため、もう花粉を恐れることはない。
花粉時期にも走れるという画期的なアイテムを入手し、体力増強に挑んできた。
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ランニング記録
3月後半となり、井の頭公園の桜が咲き始めている。
まだまだ寒い日が続いているため2～3分咲きであるが、花見客で賑わっていた。
いつもより人が多い公園の中、黙々とランニングをしてみた。
今回は特に何も考えないで自由に走ることがテーマ。
花粉マスクもしているし、マスク装着してのランニングにも慣れたいところだ。
＜ランニング結果｜2019/3/23＞
距離：10キロ
時間：55:21
ペース：5:30（m/km）
カロリー：731（cal）
合計タイムとしては55分台で、今年のベスト！
1キロ毎のタイムを見てみると、完全なるネガティブスプリットを刻んでいた。
スタートは6分オーバーで入ったが、7キロ時点では約5分、それ以降は5分を切るタイムであった。
ペースとしては5:30ということで、これをずっとキープできればフルマラソンでの4時間切りも夢ではない。
やはり徐々にスピードを上げていく練習が好きだな。
スタートは抑えて体力を温存し、後半は全力で走るので、スタミナとスピードの練習が同時にできる。
最後に疲れ果ててフィニッシュするのも達成感があって良い。
今はまだ10キロしか走っていないが、50分を切れるまで練習していきたいと思う。
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