マン振り

「ミスショットが怖い」→「マン振り」

投稿日:2018年7月3日 更新日:

拙者、ゴルフ侍と申す。
諸君のゴルフの悩みを拙者が見事に断ち切ってみせよう。

「ミスショットが怖い」と嘆く諸君、
「マン振り」をなされよ。

ゴルフから「ミスショット」はなくならない。

プロゴルファーでも一日の内、納得のできるショットは3回ほどと聞く。つまり約70回はミスショットだ。それでもアンダーパーで回ってくるということは、ミスをミスに感じさせない水準に収まっているからだ。この水準が、プロとアマチュアの差と言ってもいい。

しかし、ミスをしないように注意していてもミスが出る。これを強く意識すればするほど、更にミスが出る。この負のスパイラルを経験した方も大勢いるだろう。

これは科学的に実証されている。以下の有名な事例を見てみよう。

ミスを招く事例

「子供に水が入ったコップを運んでもらう場面」を想像して欲しい。

コップを両手で抱え、おそるおそる歩く子供がいる。そこで諸君が「こぼさないように運べ」と指示すると、子供は水を無事に運ぶことができるか、という問題だ。

結果は、「水をこぼす」可能性が上がる。

「こぼさないように」と言われると、頭の中では「こぼれる」ことを真っ先に浮かべた後に、それを打ち消すという手順となる。「こぼれる」意識が残ってしまうので、無意識に運ぶよりも「水をこぼす」可能性が上がるのだ。

正解としては、「上手に運べ」や「気を付けて運べ」など肯定語を使うと良い。

以上の事例から分かることは、「ミスショットをしたくない」と考えると、まず「ミスショット」が思い浮かんでしまうので、皮肉にも「ミスショット」の可能性が上がってしまうということだ。

では、「ミスショット」ではなく「ナイスショット」をイメージすれば、ミスの低減に役立つであろうか。これでも効果は出るだろうが、一味違った解決法がある。

ミスが許されない時こそ、
「結果」ではなく「プロセス」に注力せよ。

思考は「結果思考」と「プロセス思考」の2つに分けられる。

  • 結果思考:結果を出すことを考える
  • プロセス思考:今出来ることに集中する

「ポジティブ・ネガティブ」という考え方は、「結果思考」だ。

その思考傾向の下で「ナイスショット・ミスショット」を考えている時点で、「結果思考」に陥っている。どんな「結果」をイメージしようが、その「結果」を生み出すのは「プロセス」だ。「結果」を重要視することで、肝心の「プロセス」がぼやける。

一方、「マン振り」は「プロセス思考」だ。

もちろん「マン振り」をしたからといって、ナイスショットが約束されるわけではないが、「マン振り」を徹底することがミスを減らすことに繋がる。何故なら、「結果」はコントロールできないが、「プロセス」はコントロールできるからだ。その精度が高ければ高いほど、必然的に良い結果が期待できるという論法だ。

正しい「プロセス」をしっかりと実行する方が結果が出る。ただし結果が出始めると、その良い「結果」のイメージ、つまり「結果思考」に陥ってしまうので、すぐに不調になりがちだ。調子が良いときも悪いときも、徹底して「プロセス」に注力できる者は上手くなる。

最終的には、「結果思考」で良い結果を明確にイメージし、実際に打つフェーズにおいて「プロセス思考」でマン振りできるようになれば完璧だ。

苦しいときこそ「結果」より「プロセス」を重視すべし。
マン振りせよ。さらば道は開かれん。
これにて一件落着。

 

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心技体の「心」
OBが怖い ミスショットが怖い
イップスが怖い ゴルフが嫌い
勝負弱い メンタルが弱い
自信がない 才能がない
競技ゴルフが苦手 接待ゴルフが苦手
心技体の「技」
飛距離が出ない ヘッドスピードが遅い
ミート率が悪い 方向性が悪い
ストレートを打てない 球をコントロールできない
女子プロのように打てない 男子プロのように打てない
緊張する スイングが安定しない
ドライバーが苦手 アイアンが苦手
アプローチが苦手 パターが苦手
心技体の「体」
体が小さい 体が大きい
体が硬い 体が弱い
体が痛い 体が重い
力が強い 力が弱い
年が若い 年が若くない
ゴルフの「心得」
マナーを知らない ルールを知らない
プロアマを知らない クラブ選びが分からない
ファッションセンスがない モテない
ベスグロが取れない ドラコンが取れない
お金がない 時間がない
格好が悪い 頭が悪い
運動神経が悪い レッスンプロと合わない
ゴルフを知らない ゴルフが分からない

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